Séries & ateliers / 30 jours - On ralentit.... Pour savourez l'essentiel

Dans cette pratique, nous allons renforcer et assouplir les hanches à travers le demi-pont. Ce mouvement va non seulement ouvrir cette zone clé, mais aussi améliorer la mobilité et la stabilité, créant ainsi un équilibre parfait entre force et souplesse.

Offrez-vous un moment de calme profond à travers ce flow doux. En cultivant la souplesse du corps, vous laissez l’esprit se détendre et se recentrer. Chaque mouvement devient une invitation à ralentir, à revenir à soi, et à apprécier l’instant présent dans sa pleine douceur.

Bienvenue à tous dans ce moment de sérénité et de bien-être. Aujourd'hui, prenons ensemble le temps de nous détendre et de retrouver l'harmonie intérieure. Cette vidéo est conçue pour apaiser les esprits agités et relâcher les tensions accumulées au fil de la journée. Installez-vous confortablement, laissez derrière vous le tumulte quotidien, et plongez dans un voyage où la respiration calme devient le guide vers la souplesse du corps et la tranquillité de l'esprit. Un instant...

🌟 Découvrez la Série Pawan : Des exercices revitalisants pour chaque articulation, des orteils aux hanches ! 🌟 Dans cette pratique, nous allons libérer la mobilité du haut du corps tout en défiant sa force. Des mouvements ciblés qui vous aideront à gagner en souplesse et à renforcer vos épaules, bras et dos, pour un équilibre parfait entre fluidité et puissance.

Offrez à votre esprit un moment de paix avec cette méditation guidée. À travers une visualisation apaisante, laissez-vous porter vers un état de calme profond, où votre mental se détend et retrouve sérénité et clarté.

💥 Réveillez vos muscles abdominaux et détendez le bas du dos en moins de 5 minutes ! 🔥 Dans cette courte vidéo, je vous guide à travers une courte séance dédiée à renforcer la ceinture abdominale tout en relâchant les tensions du bas du dos. Des exercices ciblés et accessibles pour tous, vous permettant d'intégrer facilement cette routine dans votre journée chargée. Prenez soin de votre corps, accordez-vous quelques minutes de bien-être, et ressentez la...

Marie-Ève vous accompagne dans une pratique courte mais complète, conçue pour s’intégrer parfaitement à votre quotidien. Souplesse, tonus et respiration consciente se mêlent harmonieusement pour un travail à la fois sécuritaire et équilibré. Tout est pensé pour vous offrir un moment efficace et ressourçant.

Dans ce cours de la série "Flow Énergie", nous nous concentrons sur des mouvements fluides et des étirements profonds pour améliorer votre flexibilité. En explorant des postures qui allongent et détendent le corps, vous développerez une meilleure amplitude de mouvement tout en cultivant une sensation de liberté et d’ouverture. Ce flow vous invite à vous étirer avec conscience, à écouter votre corps et à élargir votre pratique en douceur.

Bienvenue sur votre tapis pour cette exploration de Vyana Vayu, cette énergie subtile qui circule à travers tout notre corps comme un chef d'orchestre harmonisant chaque partie de notre être. Dans cette pratique, nous allons travailler à libérer, étendre et équilibrer cette énergie, en respectant le rythme de notre souffle et en suivant ses mouvements fluides. Imaginez que chaque mouvement devient une danse, que chaque respiration invite à une expansion, une connexion plus profonde avec...