Séries & ateliers / 30 jours - Plancher pelvien & muscles abdominaux

Une pratique de flexibilité passive pour l'ensemble du corps. Les postures seront principalement statiques, permettant ainsi au corps de prendre tout l'espace disponible et d'augmenter sa souplesse. Vous maintiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans une immobilité qui apportera à la fois le calme et la souplesse au corps, et indubitablement à votre esprit.

Bienvenue dans notre classe de Pilates avancée, où je vous propose des mouvements enchaînés avec fluidité, tout en honorant vos limites individuelles et en vous encourageant à effectuer les ajustements nécessaires pour rendre votre pratique constructive. Grâce à la maîtrise de vos paramètres, vous êtes désormais plus ouvert(e) à laisser s'exprimer la créativité au sein de vos exercices. Au cours de cette séance dynamique, nous irons au-delà des bases du Pilates pour vous permettre d'explorer...