Séries & ateliers / Calendrier Avril - Détox

Printemps

Maintenant que vous maîtriser bien la force des muscles profonds et ses alliés dans les rotations et torsions l'endurance dans les mouvements sera exploitée. Vous allez progresser vers des postures debout pour éveiller la stabilité en mouvement.

Au printemps, la nature se réveille et l'humain sort de sa tanière. Après des mois d'hiver rigoureux avec leur rythme de vie plus lent et leur alimentation plus lourde, on ouvre les fenêtres à leur pleine grandeur — froid, pas froid! — pour aérer la maison et l'esprit. Pas étonnant que le printemps soit lié, dans l'imaginaire populaire, au ménage saisonnier et à la détox du corps. Alors, respirez profondément l'air de renouveau et venez...

Cette classe vous aide à prendre conscience des bons alignements de bases des jambes dans les postures debout afin d'avoir une pratique sécuritaire. Prendre le temps de construire sa pratique est le secret d'une pratique qui vous permettra d'apprécier jour après jours cette rencontre avec le yoga et d'en ressentir tous les bienfaits.

Un flow actif qui viendra créer de l’espace dans vos hanches. Vous allez êtres amené à respecter vos limites et adapter pour permette au corps de trouver le meilleur endroit pour lui pour progresser. Lorsque les hanches sont libres de tension le reste du corps en bénéficie. Être honnête avec son corps et il sera plus généreux avec vous.

Cette classe viendra principalement explorer un travail latéral du corps. Vos abdominaux obliques seront sollicités et Marie Eve vous guidera dans l'activation adéquate de jambe. Apprivoiser le travail du corps dans tous les angles est la base d'une bonne pratique et surtout d'un renforcement en équilibre.

L'un des plus grands enjeux d'un golfeur est sa stabilité dans le mouvement de rotation du tronc avant et pendant le swing. Ce cours viendra solliciter votre force et votre stabilité en mouvement pour éveiller vos stabilisateurs et vous accompagner avec succès dans votre pratique du golf.

Courte méditation qui aide à développer la concentration et calmer le mental. Cette pratique vous permettra de vous connecter à votre espace intérieur afin de calmer les fluctuations de votre mental.

Á travers une pratique d'asanas où les torsions et l'ouverture du haut du corps seront explorés venez ressentir le relâchement dans tout votre corps. Le yoga nous enseigne à reconnaître sa vraie nature et l'honorer avec authenticité. Dans cette pratique de yoga vous serez appelé à respecter les limites du corps. Le corps est toujours plus généreux lorsque l'on respecte ses limites