Séries & ateliers / Énergie Vitale, LA FORCE DE VIE

Bienvenue dans cette pratique axée sur la stabilité et l'ancrage, miroir d'Apana. Aujourd'hui, nous nous concentrerons sur l'activation de notre énergie descendante, nous ancrant dans le sol tout en cultivant une profonde connexion avec notre corps. À travers des mouvements fluides et conscients, nous renforcerons notre stabilité intérieure, permettant à notre être de s'épanouir et de se sentir solidement enraciné. Préparez-vous à trouver votre équilibre et à vous connecter à la terre avec chaque respiration.

Offrez-vous un moment de profonde détente avec cette séance de yoga nidra. Laissez-vous guider vers un état de relaxation complète, où corps et esprit se régénèrent. Dans cette pratique, vous serez doucement accompagné(e) pour relâcher les tensions et accéder à un espace de paix intérieure. Un véritable voyage vers le lâcher-prise et le ressourcement.

Bienvenue dans cette séance dédiée à la force globale, un pilier essentiel pour notre bien-être physique et énergétique. Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur l'activation de notre puissance intérieure, favorisant ainsi l'équilibre et la stabilité. À travers une série de mouvements dynamiques et conscients, nous renforcerons notre corps tout en harmonisant notre souffle. Cette pratique vise à développer notre force physique et mentale, nous permettant de nous sentir ancrés et connectés. Préparez-vous à vous engager...

Bienvenue dans cette pratique de Kapalabhati, ou respiration de feu. Cette technique de respiration dynamique permet de revitaliser le corps, de clarifier l’esprit et de purifier les énergies. Pour commencer, asseyez-vous confortablement, le dos bien droit, les mains posées sur les genoux. Prenez quelques respirations lentes pour calmer le corps et l’esprit. Ensuite, on démarre Kapalabhati en prenant une inspiration douce et en expirant de manière rapide et énergique par le nez, en engageant le...

Bienvenue dans cette pratique douce, dédiée à l'harmonisation de notre énergie à travers la détente et l'étirement. Il est essentiel d'apprendre à ralentir pour permettre à notre énergie de s'épanouir avec douceur et patience. Au cours de cette séance, nous relâcherons les tensions accumulées et nous reconnecterons à notre souffle, favorisant ainsi une circulation harmonieuse de l'énergie dans notre corps. Installez-vous confortablement et offrez-vous ce moment précieux pour prendre soin de vous, tout en laissant...

Pour cette dernière semaine, réfléchissez aux bienfaits que cette série a apportés dans votre vie. Il est temps de reprendre le pouvoir sur votre pratique et de l’adapter à vos besoins. Trop souvent, nous laissons cette responsabilité entre les mains des autres, mais vous êtes le maître de votre chemin. Prenez un moment pour reconnaître à quel point vous êtes probablement devenu plus calme, plus stable, plus souriant et plus ouvert. Votre regard sur vous-même...

Bienvenue dans cette méditation matinale, un doux moment pour revenir à soi, prendre contact avec le souffle et s’ancrer pour la journée à venir. À travers un scan corporel en douceur, je vous invite à explorer vos sensations, à relâcher les tensions, et à préparer votre esprit pour accueillir cette nouvelle journée avec calme et clarté. Cette méditation vous accompagne pour équilibrer votre énergie vitale et cultiver une tranquillité profonde.

Une pratique de yoga après une journée bien remplie est toujours un cadeau inestimable à s'offrir. Les torsions seront abordées de plusieurs façons dans cette pratique pour libérer des tensions dans le bas du dos et l'abdomen souvent accumulé dans votre journée. Le son "OM" sera notre intention dans cette pratique. Au-delà de faire vibrer les cordes vocales, le son "OM" a de véritables bienfaits pour votre corps. Il fait vibrer votre cage thoracique et...

Retrouvez cet espace intérieur qui, peu importe ce qui se passe autour de vous, demeure calme, fort et inépuisable en vérité et en amour. C'est le seul endroit où vous habiterez toute votre vie, un lieu qui vous révèle que l'amour est toujours présent. Namaste.