Séries & ateliers / Énergie Vitale, LA FORCE DE VIE

Bienvenue dans cette séance dédiée à la force globale, un pilier essentiel pour notre bien-être physique et énergétique. Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur l'activation de notre puissance intérieure, favorisant ainsi l'équilibre et la stabilité. À travers une série de mouvements dynamiques et conscients, nous renforcerons notre corps tout en harmonisant notre souffle. Cette pratique vise à développer notre force physique et mentale, nous permettant de nous sentir ancrés et connectés. Préparez-vous à vous engager...

Bienvenue dans cette pratique de Kapalabhati, ou respiration de feu. Cette technique de respiration dynamique permet de revitaliser le corps, de clarifier l’esprit et de purifier les énergies. Pour commencer, asseyez-vous confortablement, le dos bien droit, les mains posées sur les genoux. Prenez quelques respirations lentes pour calmer le corps et l’esprit. Ensuite, on démarre Kapalabhati en prenant une inspiration douce et en expirant de manière rapide et énergique par le nez, en engageant le...

Bienvenue dans cette pratique douce, dédiée à l'harmonisation de notre énergie à travers la détente et l'étirement. Il est essentiel d'apprendre à ralentir pour permettre à notre énergie de s'épanouir avec douceur et patience. Au cours de cette séance, nous relâcherons les tensions accumulées et nous reconnecterons à notre souffle, favorisant ainsi une circulation harmonieuse de l'énergie dans notre corps. Installez-vous confortablement et offrez-vous ce moment précieux pour prendre soin de vous, tout en laissant...

Pour cette dernière semaine, réfléchissez aux bienfaits que cette série a apportés dans votre vie. Il est temps de reprendre le pouvoir sur votre pratique et de l’adapter à vos besoins. Trop souvent, nous laissons cette responsabilité entre les mains des autres, mais vous êtes le maître de votre chemin. Prenez un moment pour reconnaître à quel point vous êtes probablement devenu plus calme, plus stable, plus souriant et plus ouvert. Votre regard sur vous-même...

Bienvenue dans cette méditation matinale, un doux moment pour revenir à soi, prendre contact avec le souffle et s’ancrer pour la journée à venir. À travers un scan corporel en douceur, je vous invite à explorer vos sensations, à relâcher les tensions, et à préparer votre esprit pour accueillir cette nouvelle journée avec calme et clarté. Cette méditation vous accompagne pour équilibrer votre énergie vitale et cultiver une tranquillité profonde.

Dans cette séance, nous allons explorer l'équilibre sous toutes ses formes. L’équilibre, ce n’est pas seulement une posture physique, c’est aussi un reflet de notre capacité à trouver notre centre, même au milieu des défis extérieurs. Ce que nous cultivons sur le tapis se reflète dans notre quotidien. Et n’oubliez pas, le déséquilibre n’est pas une faiblesse — il est le point de départ d'une nouvelle force en devenir. Lorsque nous vacillons, nous apprenons à...

Retrouvez cet espace intérieur qui, peu importe ce qui se passe autour de vous, demeure calme, fort et inépuisable en vérité et en amour. C'est le seul endroit où vous habiterez toute votre vie, un lieu qui vous révèle que l'amour est toujours présent. Namaste.

Dans cette pratique de yoga flow doux, nous allons explorer le principe fondamental du yoga : Chitta Vritti Nirodahara, la cessation des fluctuations du mental. Ensemble, nous apprendrons à apaiser notre esprit et à nous recentrer sur l’instant présent. Le souffle, comme toujours, sera notre guide. À travers chaque mouvement, nous cultiverons une connexion profonde avec notre respiration, qui nous permettra de nous ancrer et de construire notre pratique en douceur. Préparez-vous à laisser derrière...

Dans cette vidéo, je vous invite à plonger avec moi dans les mots inspirants de Marcel Gagnon, extraits de son texte "La Voie". À travers une profonde réflexion sur la vie, nous explorerons ensemble les questions essentielles qui nous habitent. En fin de parcours, Gagnon nous rappelle avec sagesse que la véritable essence de la vie se trouve ici et maintenant. Prenons un moment pour nous reconnecter à cette réalité et découvrir ensemble ce que...