Séries & ateliers / Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours

Faites travailler votre cœur dans cette classe de Pilates en sollicitant les muscles de vos jambes, ce groupe musculaire qui nécessite un apport sanguin considérable lors de l'effort physique amène le cœur à travailler légèrement plus fort.

Une classe de yoga doux qui aura un effet de légèreté au niveau des épaules. La souplesse, la mobilité et l'ouverture seront des mouvements engagés pour aller retrouver cet espace dans nos épaules.

Les maux de dos sont un problème courant dans notre société. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause, comme rester de longues heures assis, debout, penché devant des appareils électroniques, ou encore le manque d'activité physique. Cette courte séance, que vous pouvez pratiquer quotidiennement, est une excellente solution pour soulager certains maux de dos. Si vous souffrez de douleurs chroniques ou aiguës, consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer de nouveaux exercices.