Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
414 cours disponible(s)
Pilates
20 min
niveau 1/2

Renforcez votre corps et harmonisez vos mouvements

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Dans cette classe, nous consolidons les acquis des dernières semaines en utilisant les blocs comme outils d’approfondissement. Ils nous aident à affiner les alignements, à mieux ressentir les zones clés du corps, et à renforcer notre stabilité. Nous allons cibler l’ouverture des hanches et la mobilité de la cage thoracique — deux régions essentielles pour soutenir une posture fluide et fonctionnelle. Le travail des fléchisseurs des hanches favorisera une détente durable dans le bas du...
Pilates
18 min
niveau 1

Bassin neutre vs imprimer

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue dans "Un flirt subtil avec la stabilité du haut" 🌿 Aujourd'hui, nous explorons un équilibre délicat, mais puissant : celui de la stabilité du haut du corps. Chaque mouvement, chaque respiration est une danse subtile entre force et douceur, entre ancrage et fluidité. 💫 Dans cette séance, vous apprendrez à activer les muscles essentiels du haut du corps tout en cultivant une posture harmonieuse et pleine de grâce. C’est cette stabilité qui renforce non...
Pilates
20 min
niveau 2

Vers la maîtrise totale : Fluidifier votre force Intérieure

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Votre respiration doit guider chacune de vos pratiques. Cette classe fluide, active mais tout en douceur vous permet de prendre contact avec votre souffle à travers vos mouvements (asanas). Vous allez travailler votre souplesse, votre force tout en vous laissant guider par votre respiration qui créera un équilibre en vous.
Pilates
15 min
niveau 1

Renforcer les épaules avec posture sur les mains

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui va renforcer la ceinture scapulaire (les épaules) en travaillant avec des postures sur les mains. Vous aurez besoin de mettre en pratique l'engagement des muscles abdominaux que vous avez appris dans les classes précédentes.
Pilates
20 min
niveau Débutant

Mobilité et force latérale

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe viendra principalement explorer un travail latéral du corps. Vos abdominaux obliques seront sollicités et Marie Eve vous guidera dans l'activation adéquate de jambe. Apprivoiser le travail du corps dans tous les angles est la base d'une bonne pratique et surtout d'un renforcement en équilibre.
Stretching
12 min
niveau Débutant

Torsion et flexibilité active

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte classe qui viendra solliciter la souplesse du dos et la flexibilité active de vos épaules. Marie Eve viendra inclure les torsions aux mouvements qui permettront de travailler la tonicité du corps. Une courte classe qui vient réveiller tout le corps.
Séries & ateliers
1 min
niveau

30 Jours Détox : Faites de la place pour la nouveauté !

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Julien Gagnon
 
Ce mois-ci, on mise sur les torsions et rotations, des mouvements puissants pour stimuler la digestion, détoxifier le corps et créer de l’espace intérieur. Chaque jour, explorez une nouvelle façon de réveiller votre énergie, assouplir votre colonne vertébrale et libérer ce qui ne vous sert plus. Prêt(e) à accueillir le renouveau ?
Yoga & Méditation
30 min
niveau 1/2

La force tranquille du Pilates classique apporte force dans corps et son esprit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe Pilates dans sa forme classique. Les muscles abdominaux seront sollicités et seront notre moteur pour tous les mouvements. Les 6 principes de base seront mises de l'avant (Maîtrise du mouvement, la respiration, le centre (abdominaux), précision, fluidité et la concentration. Le tout a un rythme qui vous permet de mettre en place tous les fondements.
Yoga & Méditation
15 min
niveau Débutant

Étirements doux et repos actif : Un moment apaisant

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Offrez à votre corps un moment de récupération bien mérité avec cette séance d'étirements doux et de repos actif. Prenez le temps de relâcher les tensions accumulées, de détendre chaque muscle en profondeur, et d'entrer dans un état de relaxation complète. Cette pause apaisante vous permettra de recharger vos énergies et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

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