La référence du Pilates Intuitif au Québec.

Nancy Canse, pionnière du mouvement conscient, forme autant les élèves que les professeurs à développer un mouvement plus intelligent, précis et durable, fondé sur la compréhension du corps.

Nancy canse trans sm
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Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
416 cours disponible(s)
Pilates
1 min
niveau 1/2

Relâcher les fascias, apaiser le dos

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique douce pour relâcher les fascias et diminuer les tensions souvent liées aux maux de dos. Le corps est guidé vers plus de fluidité, de liberté de mouvement et un mieux-être global.
Pilates
30 min
niveau 1/2

La force tranquille du Pilates classique

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe Pilates dans sa forme classique. Les muscles abdominaux seront sollicités et seront notre moteur pour tous les mouvements. Les 6 principes de base seront mises de l'avant (Maîtrise du mouvement, la respiration, le centre (abdominaux), précision, fluidité et la concentration. Le tout a un rythme qui vous permet de mettre en place tous les fondements.
Stretching
15 min
niveau Débutant

Étirements doux et repos actif : Un moment apaisant

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Offrez à votre corps un moment de récupération bien mérité avec cette séance d'étirements doux et de repos actif. Prenez le temps de relâcher les tensions accumulées, de détendre chaque muscle en profondeur, et d'entrer dans un état de relaxation complète. Cette pause apaisante vous permettra de recharger vos énergies et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
Pilates
18 min
niveau 1

Stabilité et flirt avec les épaules

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue dans "Un flirt subtil avec la stabilité du haut" 🌿 Aujourd'hui, nous explorons un équilibre délicat, mais puissant : celui de la stabilité du haut du corps. Chaque mouvement, chaque respiration est une danse subtile entre force et douceur, entre ancrage et fluidité. 💫 Dans cette séance, vous apprendrez à activer les muscles essentiels du haut du corps tout en cultivant une posture harmonieuse et pleine de grâce. C’est cette stabilité qui renforce non...
Séries & ateliers
2 min
niveau

Présentation du mois de décembre

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec David Béliveau
 
En cette période de l’année souvent effervescente, nous vous invitons à faire une pause, à respirer profondément et à revenir à l’essentiel. Notre série du mois de décembre, intitulée "Retrouver l’Équilibre", a été spécialement pensée pour vous accompagner à travers la frénésie des fêtes. Elle vous offre des outils précieux pour prendre soin de votre bien-être mental et physique tout en cultivant un moment de calme au cœur de l’agitation.
Pilates
45 min
niveau 1/2

Dynamique

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe de Pilates dynamique qui viendra faire travailler tout votre corps et qui vous donnera chaud. Excellente classe pour mettre en pratique vos acquis de mobilité et de force. Vous serez dynamisé.
Yoga & Méditation
12 min
niveau Débutant

Détente et étirement passif

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte classe de détente passive qui vous apportera détente, calme et souplesse dans tout votre être. Excellente pratique pour revenir à soi.
Pilates
18 min
niveau 1

Un flirt subtil avec la stabilité du haut

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue dans "Un flirt subtil avec la stabilité du haut" 🌿 Aujourd'hui, nous explorons un équilibre délicat, mais puissant : celui de la stabilité du haut du corps. Chaque mouvement, chaque respiration est une danse subtile entre force et douceur, entre ancrage et fluidité. 💫 Dans cette séance, vous apprendrez à activer les muscles essentiels du haut du corps tout en cultivant une posture harmonieuse et pleine de grâce. C’est cette stabilité qui renforce non...
Pilates
15 min
niveau Débutant

Sentez la force en vous : Classe dynamique pour renforcer les fessiers et les abdominaux

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Stimulez votre corps en profondeur avec cette classe dynamique qui met l'accent sur des exercices debout. Cette séance vise à activer les muscles fessiers et abdominaux, offrant ainsi une sensation de force et de stabilité dans tout le corps. Vous serez guidé à travers une série d'exercices ciblés qui sollicitent ces groupes musculaires importants, vous permettant de renforcer votre centre et d'améliorer votre posture. Rejoignez-nous pour cette expérience énergisante qui laisse votre corps se sentir...