La référence du Pilates Intuitif au Québec.

Nancy Canse, pionnière du mouvement conscient, forme autant les élèves que les professeurs à développer un mouvement plus intelligent, précis et durable, fondé sur la compréhension du corps.

Nancy canse trans sm
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Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
416 cours disponible(s)
Pilates
10 min
niveau Débutant

Maîtrisez la scie : Pilates, mobilité et renforcement

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez avec nous les secrets de la posture de la scie en Pilates ! Dans cette courte vidéo, nous décomposons chaque mouvement pour optimiser votre exécution finale. Travaillez la mobilité, perfectionnez votre positionnement et renforcez votre corps. Rejoignez-moi pour une séance qui allie précision et efficacité, et transformez votre pratique du Pilates.
Séries & ateliers
15 min
niveau 1

Jour 22 - Souplesse du dos et tonicité des bras

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte classe qui viendra travailler la tonicité de votre dos et des bras. Marie Eve utilise une chaise pour solliciter le corps différemment mais aussi venir éveiller sa proprioception.
Séries & ateliers
20 min
niveau Débutant

Jour 13 - Développer son intuition gestuelle

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un enchaînement fluide de mouvements simples à travers lequel les participants sont encouragés à prendre des décisions concernant le rythme, l'amplitude et l'exécution pour reconnecter avec son instinct gestuel et faciliter l'appropriation de la pratique.
Séries & ateliers
7 min
niveau Débutant

Jour 8 - Mobilité express

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette pratique pourrait être celle qui vous dépanne quand le temps vous file entre les mains. Facile à glisser dans son quotidien cette pratique en assise vous procurera rapidement un soulagement dans vos articulations et vous respirerez beaucoup mieux.
Séries & ateliers
20 min
niveau 1

Jour 4 - Étirements complets pour une mobilité optimale du haut du corps

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une séance d'étirements qui vise à détendre et assouplir la cage thoracique ainsi que les épaules. Plusieurs mouvements sollicitent l'ensemble du corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en engageant l'ensemble des muscles du corps.
Stretching
12 min
niveau Débutant

Voyage Myofascial : Fluidité et relâchement profond

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bienvenue à cette classe unique qui plonge dans les profondeurs des chaînes myofasciales pour une expérience de yoga inédite. Cette séance, d'une fluidité surprenante, vous guidera à travers des mouvements et postures inhabituels, invitant chaque fibre musculaire à se détendre et à s'étirer. Lâchez prise et laissez votre corps vous guider. Cette classe repose sur la confiance envers votre propre capacité à explorer des terrains inconnus, tout en relâchant les tensions physiques. Chaque mouvement est...
Séries & ateliers
2 min
niveau

Présentation

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Émilie Comeau
Avec Julien Gagnon
Avec Stéphanie Kitembo
 
Ce mois-ci on prends soin de son dos!
Pilates
50 min
niveau 1/2

Mobilité qui invite douceur et force

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous guide avec douceur et sérénité à travers cette séance de mobilité. Lorsque le corps travaille en harmonie avec ces qualités, vos muscles et articulations vous permettent de bouger et de ressentir pleinement le potentiel de votre corps, ici et maintenant. Plongez dans une expérience fluide qui favorise l'alignement corporel, la flexibilité et l'équilibre intérieur. Rejoignez-nous pour cette séance de mobilité en flow, qui vous aidera à libérer votre corps et à vous reconnecter...
Séries & ateliers
12 min
niveau Débutant

Jour 23 - Libérez le stress : Des étirements avant le coucher pour un sommeil profond

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La journée apporte souvent son lot de stress et de tension qui s'installent insidieusement dans notre corps. Prendre quelques instants pour s'étirer et bouger avant de se coucher garantit un sommeil profond et une nuit réparatrice. Ces gestes simples permettent de relâcher les muscles, de libérer les tensions accumulées et d'apaiser l'esprit. En prenant conscience de notre corps et en lui offrant ces moments de détente, nous favorisons un repos de qualité, essentiel pour notre...