Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
404 cours disponible(s)
20 min
niveau Débutant

Jour 13 - Développer son intuition gestuelle

 
Un enchaînement fluide de mouvements simples à travers lequel les participants sont encouragés à prendre des décisions concernant le rythme, l'amplitude et l'exécution pour reconnecter avec son instinct gestuel et faciliter l'appropriation de la pratique.
7 min
niveau Débutant

Jour 8 - Mobilité express

 
Cette pratique pourrait être celle qui vous dépanne quand le temps vous file entre les mains. Facile à glisser dans son quotidien cette pratique en assise vous procurera rapidement un soulagement dans vos articulations et vous respirerez beaucoup mieux.
20 min
niveau 1

Jour 4 - Étirements complets pour une mobilité optimale du haut du corps

 
Une séance d'étirements qui vise à détendre et assouplir la cage thoracique ainsi que les épaules. Plusieurs mouvements sollicitent l'ensemble du corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en engageant l'ensemble des muscles du corps.
12 min
niveau Débutant

Voyage Myofascial : Fluidité et relâchement profond

 
Bienvenue à cette classe unique qui plonge dans les profondeurs des chaînes myofasciales pour une expérience de yoga inédite. Cette séance, d'une fluidité surprenante, vous guidera à travers des mouvements et postures inhabituels, invitant chaque fibre musculaire à se détendre et à s'étirer. Lâchez prise et laissez votre corps vous guider. Cette classe repose sur la confiance envers votre propre capacité à explorer des terrains inconnus, tout en relâchant les tensions physiques. Chaque mouvement est...
50 min
niveau 1/2

Mobilité qui invite douceur et force

 
Marie-Eve vous guide avec douceur et sérénité à travers cette séance de mobilité. Lorsque le corps travaille en harmonie avec ces qualités, vos muscles et articulations vous permettent de bouger et de ressentir pleinement le potentiel de votre corps, ici et maintenant. Plongez dans une expérience fluide qui favorise l'alignement corporel, la flexibilité et l'équilibre intérieur. Rejoignez-nous pour cette séance de mobilité en flow, qui vous aidera à libérer votre corps et à vous reconnecter...
12 min
niveau Débutant

Jour 23 - Libérez le stress : Des étirements avant le coucher pour un sommeil profond

 
La journée apporte souvent son lot de stress et de tension qui s'installent insidieusement dans notre corps. Prendre quelques instants pour s'étirer et bouger avant de se coucher garantit un sommeil profond et une nuit réparatrice. Ces gestes simples permettent de relâcher les muscles, de libérer les tensions accumulées et d'apaiser l'esprit. En prenant conscience de notre corps et en lui offrant ces moments de détente, nous favorisons un repos de qualité, essentiel pour notre...
20 min
niveau 3

Jour 13 - Cours de Pilates avancé pour initiés : Pratique fluide et intense

 
Bienvenue à notre cours avancé de Pilates, spécialement conçu pour les initiés. Dans ce cours, nous mettrons au défi vos stabilisateurs, vous demandant un contrôle absolu lors des transitions entre les mouvements. Préparez-vous à explorer la profondeur de votre force intérieure. Cette classe de Pilates avancée vous permettra de perfectionner votre technique, d'améliorer votre flexibilité et de renforcer votre corps de manière globale. Rejoignez-nous dans ce voyage Pilates avancé et découvrez une nouvelle dimension de...
15 min
niveau Débutant

Jour 10 - Pilates : Force et mobilité dans les jambes

 
Cette classe vient explorer la souplesse et la force isométrique des jambes en posture debout. Vous allez progresser vers la mobilité de la colonne vertébrale ainsi que le renforcement des muscles du dos.