Ateliers

Chaque jour est un renouveau

Détox & alignement - Yoga-Pilates avec Nancy

Étape 1 - Commencer ici - Yoga-Pilates pour débutant

Étape 2 - Alliance "CORE" énergie

30 jours - Détox

28 Jours de force tranquille - PILATES

Série Yoga pour soi et à deux

Stretching - Pour votre quotidien

Énergie Vitale, LA FORCE DE VIE

Série flow énergie

UN VOYAGE AU COEUR DE SOI

Cours en direct "REDIFFUSION"

Challenge mieux-être

Conseils mieux-être avec Louise Trudel

Pause express en 5 minutes

Santé du dos

Capsule mieux-être (accès gratuit pour tous)

30 jours - On ralentit.... Pour savourez l'essentiel

30 jours POUR SOI

La respiration - Au coeur de notre pratique

Pause & Réflexions

30 jours de Yoga, Pilates & méditation - L'équilibre absolu - Partie 1

30 jours de Yoga, Pilates & méditation - L'équilibre absolu - Partie 2

30 jours - Plancher pelvien & muscles abdominaux

Rituel du matin

Atelier "Comment bien engager les muscles abdominaux" = Résultats

Le yoga, l'art de vivre

30 jours pour découvrir le Pilates avec Nancy Canse et Marie-Eve Quilicot

Les 5 Kleshas (5 poisons de l'humain)

Série Balado "Le calme avant tout"

Renforcer le plancher pelvien & les muscles abdominaux

Respirer pour se calmer et mieux digérer

Fibromyalgie et yoga avec Stéphanie Kitembo

Nos ateliers thématiques

10 jours pour un corps fort, souple et énergisé

Yoga, mobilité & fascia

Mobilité articulaire avec Julien Gagnon

6 principes de base en Pilates

Les 5 koshas avec Cathy Anglehart

Méditation et les 7 chakras avec Émilie Comeau

Rotations et torsions avec Nancy

Asanas, pranayamas, méditations & Chakras avec Cathy Anglehart

Mobilité active des épaules

Souplesse et flexibilité pour les hanches

30 jours - Discipline

30 jours - Mobilité

30 jours - Doux flow

30 jours - Tonus

30 jours - "FLOW"

Springboard Pilates avec Nancy Canse

Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours