Vidéos sur demande

Pilates / Cardio, force & stabilité

Pilates
30 min
niveau 1/2

Notre endurance avec Pilates

 
Une classe qui sollicité l'endurance tout en gardant ses paramètres bien engagés. La clé d'une pratique qui apporte des changements est la qualité de présence au mouvement.
Pilates
44 min
niveau 2

L’endurance se construit

 
Cette classe de Pilates viendra solliciter votre endurance avec le rythme des exercices. Les mouvements seront abordés avec une progression qui vous permet de construire votre pratique et vous adaptez au rythme. Les muscles abdominaux demeurent un allié important.
Pilates
25 min
niveau 2

Circuit d'endurance

 
Marie-Eve vous propose un circuit qui sollicite votre force et votre endurance à adapter selon vos limites.
Pilates
30 min
niveau 1/2

Stimuler et développer la force des jambes

 
Un entraînement cardio qui stimule et développe la force des jambes. Une classe qui sera basée sur une série de mouvements en circuit pour stimuler notre cardio. Toujours être à l'écoute de ses limites.
Pilates
60 min
niveau 2

Sa force en opposition pour éveiller les stabilisateurs

 
Le Pilates nous amène à éveiller la force de nos stabilisateurs et ainsi renforcir de l'intérieur vers l'extérieur. Nous allons utiliser les accessoires pour stimuler notre opposition et notre stabilité en mouvement.

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