Séries & ateliers / Cours en direct "REDIFFUSION"

Bienvenue dans cette séance de Pilates spécialement conçue pour les débutants ! 🌿 Même si vous débutez, cette pratique vient activer en douceur vos muscles abdominaux tout en équilibrant le travail de tout votre corps. Avec des mouvements fluides et accessibles, nous renforcerons votre centre, améliorerons votre posture et inviterons votre corps à bouger avec harmonie. Prenez un tapis, installez-vous confortablement, et laissez cette séance vous guider vers un corps plus fort et équilibré. Vous...

Offrez-vous une pause en soirée pour reconnecter avec votre corps en toute bienveillance. Cette séance de yoga thérapeutique vous invite à pratiquer avec patience et respect, en écoutant vos besoins sans forcer. Inspirée du principe de la non-violence (Ahimsa), elle vous aidera à relâcher les tensions et à cultiver un bien-être profond. Une invitation à vous faire du bien, tout en douceur. 💙✨

Bienvenue dans cette séance de yoga doux placée sous l’intention de Satya, la vérité. Aujourd’hui, nous explorons l’art de rester à l’écoute de soi, de devenir le pilote de son propre avion, et de respecter ses limites avec bienveillance. Laissez votre corps vous guider et trouvez ce qui est juste pour vous à chaque instant. Prenez une grande inspiration, et commençons ce voyage vers une pratique sincère et authentique.

Cette séance de Pilates met l’accent sur deux piliers essentiels : la mobilité et la respiration. La mobilité de la colonne vertébrale est fondamentale pour la santé de notre corps, et une respiration consciente est le véritable moteur de la pratique du Pilates. Offrez-vous une pratique douce qui réveillera chaque partie de votre corps avec bienveillance et fluidité. Une belle opportunité de prendre soin de vous, tout en vous connectant à votre souffle et à...

Vous vous sentez raide ou déconnecté(e) de votre corps ? Cette pratique douce vous offre l’opportunité de ramener de la mobilité dans vos articulations, guidé(e) par le souffle, pour retrouver un alignement naturel, sans rigidité. Résultat ? Un corps plus libre, un esprit plus calme, et une aisance retrouvée pour vous aligner pleinement – physiquement et mentalement."

Bienvenue dans votre nouvelle expérience sur notre plateforme en ligne ! Dans cette vidéo, je vais vous guider étape par étape pour vous aider à naviguer facilement sur notre site et à profiter pleinement de toutes les ressources disponibles. Que ce soit pour trouver un cours, accéder à nos programmes ou suivre vos progrès, tout a été conçu pour vous offrir une expérience simple et fluide. Au programme : Comment vous inscrire et vous connecter...