Séries & ateliers / Pause & Réflexions

Que le yoga soit nouveau dans votre vie ou que vous êtes un initié de longue date, cette pratique est l'une des plus importantes. Elle vous apprend à ralentir à accueillir le retour vers soi et à entrer dans une découverte infinie. Le temps vous échappe, voici une pratique qui peut être faite à tout moment et garder votre pratique quotidienne du yoga active. Je vous invite à faire et refaire cette pratique qui entraîne...

Notre véritable engagement envers nous-mêmes prend tout son sens lorsque les vents soufflent fort et que les vagues sont agitées. Lorsque le lac est calme, il est facile de se laisser tenter par une pratique de yoga sur son tapis, mais la véritable force de cette discipline réside dans le courage de l'embrasser même en temps d'instabilité. Ce matin, nous nous mettrons en mouvement, quoi qu'il advienne.

Un beau défi aujourd'hui mobilité, force et surtout découvrir de nouvelles façons de travailler la région des épaules. Les épaules sont souvent l'endroit où l'on porte le poids du monde dessus. En prendre conscience et lui donner une attention particulière aiguise notre proprioception, ce qui est essentiel pour la rendre plus mobile et comprendre comment bien engager les muscles qui la composent.

Une classe de Yoga Flow qui éveille l'équilibre et la force dans tout votre corps, tout en conservant des transitions fluides entre chaque posture. La force et l'équilibre cultivés sur le tapis se transforment en une force tranquille à emporter dans notre quotidien en dehors du tapis.

Bienvenue à la fin de journée apaisante ! Dans cette courte vidéo, découvrez une pratique unique qui vous permettra de relâcher toutes les tensions accumulées. Commencez par de petits rebonds pour libérer le stress, évoluez vers un enchaînement fluide pour faire circuler vos énergies, et prenez conscience des transformations qui s'opèrent tout au long de la séance. Explorez des postures de flexion et d'étirement, fusionnez avec la puissance de la respiration, et terminez en douceur...

Ce mois-ci, nous avons exploré ensemble les différentes phases de notre parcours de yoga. Nous avons d'abord pris conscience de notre état avant de pratiquer, puis nous avons ressenti les transformations apportées par cette pratique. Dans cette dernière vidéo de notre série, nous nous interrogeons sur ce que nous sommes prêts à mettre en place pour continuer notre engagement. Que ce soit en instaurant une heure fixe de pratique, en accordant plus de place aux...