Séries & ateliers / Renforcer le plancher pelvien & les muscles abdominaux

Le renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds est primordial pour votre posture, pour enrayer les inconforts du corps et construire et évoluer dans vos pratiques et activités physiques. Dans cette série vous aurez plusieurs vidéos sous forme tutorat qui auront des enseignements et des exercices claires et précises pour vous laisser le temps de bien comprendre comment engager vos muscles. Vous aurez plusieurs pratiques variées pour vous familiariser et pratiquer la mobilité...