Séries & ateliers / Renforcer le plancher pelvien & les muscles abdominaux

L'aspect le plus important lorsque veut avoir un impact sur ses muscles profonds est la "respiration". La chaîne musculaire respiratoire est la chaîne musculaire la plus profonde dans votre corps. Le plancher pelvien et le muscle abdominaux le plus profonds (transverse) font partie de la chaîne musculaire respiratoire. Alors primordiale de venir prendre conscience de sa respiration et de lui donner une place d'honneur dans notre travail et notre quotidien.