Séries / La respiration - Au coeur de notre pratique

Surnommer la "respiration de feu" ou "respiration du crâne brille". Cette technique de respiration est accessible à tous. Par contre, si c'est nouveau pour vous il est important de l'aborder avec douceur avec un rythme lent. Une respiration très énergisante et purifiante, elle aurait la capacité de plusieurs bienfaits autant sur votre esprit que votre corps. Et si vous laissiez cette respiration vous démontrez ses bienfaits en la pratiquant 40 jours, et je suis curieuse...

Une pratique de feu qui éveille votre énergie intérieure. Les mouvements de feu nous guident vers notre essence profonde, notre "quiétude". Un paradoxe fascinant : expérimenter comment l'action, le feu, nous mène facilement à un état de calme intérieur. Un outil précieux pour nous accompagner au quotidien. Et si être en action avait le pouvoir de nous centrer ? Une découverte passionnante vous attend !

Une courte pratique qui vous permet d'entrainer votre esprit à développer un outil précieux pour diminuer les moments ou périodes plus anxieuses. Vous sentirez votre respiration devenir votre meilleur allié et vous vous sentirez plus calme et déposé.

Laissez le stress s'évaporer et le mental se calmer dans cette classe de Yoga Flow Doux ! Dans cette séance apaisante, je vous guiderez à travers une pratique de yoga fluide, conçue spécialement pour détendre le stress et apaiser le mental agité. En utilisant notre souffle comme point d'ancrage, nous laisserons le stress prendre un peu plus d'espace avec bienveillance. Chaque mouvement gracieux sera synchronisé avec notre respiration, nous permettant de cultiver une présence calme...

Aussi simple et anodin que cela puisse paraître, l'acte d'écouter et d'observer sa respiration est en réalité une expérience en soi. Vous aurez l'opportunité d'observer attentivement votre souffle, en mettant l'accent sur cet espace-temps particulier qui existe entre chaque inspiration et expiration. Avec patience et pleine conscience, vous pourriez dévoiler des trésors insoupçonnés au cœur de cet intervalle. Aucun mot ne saurait véritablement le décrire ; c'est en le vivant pleinement que vous parviendrez à...

La respiration est notre premier outil pour nous guider vers notre « stillness », cet endroit puissant et insoupçonné en nous. Ensemble, découvrons la beauté du pranayama à travers Kumbhaka (suspension du souffle) avec douceur et fluidité.

Lorsqu'on prend un temps d'arrêt c'est le moment idéal pour venir prendre de ses nouvelles. Cette classe vous invite à venir prendre conscience comme se porte son corps. Vous allez apporter mobilité dans la colonne vertébral, retrouver de l'amplitude dans vos articulations. Vous allez ressentir votre respiration plus fluide et votre corps plus calme et déposé.

Découvrez la magie de la "Respiration de la Joie" dans cette courte séance de yoga ! Un enchaînement de mouvements conçu pour éveiller chaque partie de votre corps, cette pratique réveille l'énergie intérieure et fait rayonner la joie. Laissez-vous guider par la fluidité des mouvements et la profondeur de la respiration pour une expérience vivifiante qui élève votre esprit et illumine votre journée. Préparez-vous à libérer la joie qui sommeille en vous à travers cette...

Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.