Yoga & Méditation / Détente, restaurateur & Yin

Découvrez une brève séance de Qi Gong inspirante qui permettra de mettre votre corps en mouvement en douceur, d'activer votre énergie vitale et de favoriser une respiration fluide et ample. Cette pratique accessible à tous vous permettra d'accueillir un espace plus harmonieux dans votre corps. Essayez dès maintenant !"

Une classe d'auto-massage et détente du cou, du visage et de la tête. Une courte classe pour un bienfait immense sur le corps et l'esprit. Vous vous sentirez détendu et calme après cette courte douceur.

Aujourd'hui nous allons allier notre respiration et le mouvement. De simples exercices qui viennent créer un massage à l'abdomen, le détendre et rendre sa fonction optimale. Un ventre souple, un corps heureux.

Ce cours de yoga détente met en lumière notre colonne vertébrale. Tout est directement et indirectement lié à notre colonne. Nous allons à travers des postures et des mouvements de mobilité réaliser et ressentir les liens avec nos ligaments, nos muscles, nos articulations et sans oublier nos viscères.

Un rituel du matin tout en douceur pour nous accompagner à laisser aller les tensions souvent accumulées. La pratique de ce matin détend les épaules, le cou et ouvre le devant corps. Votre corps se sentira plus léger et votre respiration plus libre.

Une courte classe de détente passive qui vous apportera détente, calme et souplesse dans tout votre être. Excellente pratique pour revenir à soi.

Un cours de Yin yoga qui va vous apporter mobilité et souplesse dans votre corps et votre respiration. Notre quotidien souvent trop chargé nous fait oublier de prendre soin du seul endroit que l’on devra habiter toute notre vie « NOTRE CORPS » et ce qui nous permet de vivre, « NOTRE RESPIRATION ». Nous irons tourner notre doux regard sur notre respiration et la détente profonde de nos tissus (muscles, ligaments, tendons etc...) et...

Une classe qui vient détendre toute la région du cou et du haut du tronc ainsi que les muscles du visage. Des exercices ciblés pour détendre le nerf vague (un nerf crânien). Notre quotidien est souvent très demandant et le stress se loge beaucoup dans nos épaules et les membres environnants. Marie-Eve vous guide dans une pratique créative, différente qui viendra certainement détendre des endroits qui ont besoin d'attention et de calme. Un beau cadeau...

Une séance de yoga doux pour soutenir le corps pendant cette période de transition. Lorsqu'il y a un changement de saison, le système digestif travaille un peu plus fort. Nous allons optimiser les mouvements d'extension, de flexion et de rotation de la colonne vertébrale, ce qui aura un effet bénéfique sur notre système digestif."