Yoga & Méditation / Flow (Vinyasa)

Une classe de yoga flow qui sera un peu plus soutenu. Les asanas vous permettront d'ouvrir les hanches et récréer de l'espace au niveau du bassin et des aines. Qui sera vous accompagner à bien profiter de nos activités l'extérieur avec un pas un peu plus léger.

Un yoga flow tout en douceur. Cathy vous guide dans un flow où les postures debout seront explorées sans trop de contact avec les mains au sol. La stabilité dans vos jambes et la fluidité du souffle seront vos intentions pour vous accompagner. Vous vous sentirez détendu et stable.

Une classe de yoga flow qui éveil l'équilibre et la force dans tout votre corps tout en conservant des transitions fluides entre chaque posture. La force et l'équilibre cultivé sur sont tapis est une force tranquille à construire pour notre quotidien à l'extérieur du tapis.

Une pratique de yoga flow qui nous invite à laisser de côté la perfection et permettre au corps de danser à travers les asanas. Vos bons alignements ont bien entendu toutes leurs places dans votre pratique de yoga mais de laisser les mouvements danser nous permet de toucher à une douceur dans son corps.

Une pratique intégrant divers exercices empruntés au répertoire du Pilates et du yoga, visant à développer force et flexibilité. Cette approche technique ne vise pas la perfection ou la rigidité, mais plutôt à construire sa pratique en étant pleinement présent dans chaque mouvement, où rien n'est laissé au hasard.

Commencer sa journée avec un yoga matinal qui viendra sollicité notre ego à être détaché de résultat mais plutôt apprécie le chemin. Nous voyons trop souvent d'un mauvais oeil nos postures qui vacillent, nos postures qui nous demandent plus de force, plus de souplesse etc. Cette pratique matinale nous rappelle que ces obstacles sont là pour nous enseigner, nous enseigner en premier que c'est la pratique à s'adapter à chacun de nous. Venons accueillir la...

Le yogaPIilates est une pratique qui marie le meilleur des deux mondes du yoga et de Pilates. Cette classe nous invite à être conscients de son corps avec la présence que le yoga nous apporte et l'alignement de mon corps avec l'engagement des muscles profonds que le Pilates nous invite à découvrir. Nous mettrons l'accent à redonner le pouvoir à nos jambes à nous porter et supporter pendant nos pratiques.

Une pratique visant à éveiller nos points de contact avec le sol et à harmoniser nos membres entre eux. Elle nous permet de réaliser que l'utilisation du corps comme point d'ancrage réveille les muscles profonds en les engageant avec douceur et subtilité. C'est une philosophie qui nous rappelle ''Less mind, more spine''.

La force du Pilates et la fluidité du yoga seront fusionnées harmonieusement. Cette pratique simple vise à ouvrir le corps, relâcher les tensions, renforcer et explorer les mouvements corporels.