Séries & ateliers / Mobilité active des épaules

Un des endroits important de détendre lorsque l'on veut plus de mobilité des épaules est la cage thoracique. Plusieurs mouvements passifs actifs seront explorés pour que votre cage thoracique respire mieux et vous donne une belle liberté dans vos épaules.

Vous allez revoir des exercices de la première classe et ainsi explorer plus en profondeur la mobilité active des vos épaules. Vous progresserez vers des mouvement de tonicité pour toutes la régions des épaules. Souplesse et force pour une ceinture des épaules en équilibre.

La progression de la série des épaules continue d'évoluer. Dans cette classe vous allez explorer des exercices étirements dynamiques, de stabilisation et de force pour la région des épaules et le haut de corps.

Un cours qui vient mettre ensemble tous les paramètres vus précédemment. De la flexibilité active au tonus des muscles du haut du dos et des épaules.