Séries & ateliers / Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours

Stimulez votre cardio et améliorez votre condition physique grâce à une classe de Pilates cardio dynamique. Cette séance combine fluidité et rigueur dans des exercices soigneusement conçus pour stimuler votre circulation sanguine, sans aucun saut. Activez les gros muscles de votre corps, notamment les muscles quadriceps des jambes, pour une séance intense mais à faible impact. Notre classe de cardio Pilates vous offre une opportunité unique de travailler votre endurance et de renforcer votre système...

Pratique matinale qui viendra mettre au défi votre équilibre. Votre équilibre dans vos postures mais aussi notre équilibre dans nos réactions. Nous voyons souvent d'un mauvais oeil la perte d'équilibre sur son tapis mais le déséquilibre est une force en devenir. Lorsque l'on est ouvert à voir différemment, nos réactions deviennent plus souples et le déséquilibre dévient un merveilleux enseignant.

Une classe exceptionnelle pour ouvrir l'espace dans votre cage thoracique et votre bassin. Vous vous sentirez détendu, votre respiration sera plus calme et votre corps plus souple. Adaptée à tous, mais particulièrement appréciée des sportifs.

Un cours qui met l'accent sur la mobilité de la colonne vertébrale dans nos mouvements de rotations et de torsions. Plusieurs groupes musculaires travaillent dans nos mouvements mais aujourd'hui vous allez découvrir l'action des muscles du dos à accompagner les muscles profonds (stabilisateurs).

Une classe de yoga flow conçue pour revitaliser l'ensemble de votre colonne vertébrale à travers des torsions douces et créatives. De plus, ces torsions offrent d'importants bienfaits pour nos organes internes et exercent une influence positive sur notre système digestif.

Une courte classe qui viendra solliciter la souplesse du dos et la flexibilité active de vos épaules. Marie Eve viendra inclure les torsions aux mouvements qui permettront de travailler la tonicité du corps. Une courte classe qui vient réveiller tout le corps.

Êtes-vous prêt à revitaliser votre esprit, votre corps et votre âme ? Rejoignez-nous pour une aventure de 30 jours qui vous mènera vers une santé et une vitalité renouvelées. Notre série de détox en yoga et pilates est conçue pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur tout en renforçant votre corps et en libérant votre esprit. Chaque jour, vous serez guidé à travers une pratique enrichissante qui allie les bienfaits yoga et de la...

Dans cette vidéo, nous clôturons notre série Une Pratique Centrée avec un message essentiel : priorisez votre respiration, bougez, et retrouvez-vous sur votre tapis. Bien que nous ayons exploré des techniques avancées, rappelons-nous que celles-ci sont les fondements de notre pratique. Rome ne s'est pas construite en un jour, alors prenons chaque jour comme il vient, avec patience et bienveillance envers nous-mêmes. Utilisons cette série comme un précieux répertoire pour notre avenir. Merci à tous...

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, nous vous invitons à découvrir la magie de la posture de Savasana, également connue sous le nom de "la posture du cadavre" dans la pratique du yoga. Cette posture de détente profonde peut véritablement changer votre vie. Savasana est bien plus qu'une simple sieste. En fait, c'est une pratique puissante qui permet à votre corps et à votre esprit de se régénérer. En vous allongeant confortablement sur le sol, les...