Séries & ateliers / Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours

Une classe qui apportera souplesse et détente à tout le corps. Des mouvements accessibles à tous qui vous permettront de laisser aller les tensions qui par moments se logent dans le corps à votre insu. Lorsqu'il y a plus de souplesse dans le corps, il est plus facile d'en avoir à l'extérieur de son tapis.

Cette courte séance vous offrira une détente du haut du corps tout en favorisant une mobilité accrue de la cage thoracique. Votre muscle respiratoire clé, le diaphragme, pourra s'étendre davantage, vous permettant une respiration plus fluide et libératrice. En outre, les muscles du haut du corps ainsi que ceux le long de la colonne vertébrale profiteront d'un étirement bénéfique et régénérant.

Découvrez notre oasis de bien-être au sein de la section 'Capsule gratuite mieux-être'. Ici, nous croyons que le voyage vers une vie épanouissante et équilibrée commence par des pas simples et concrets. Chaque semaine, plongez dans un univers de tranquillité et de ressourcement grâce à nos capsules variées. Du yoga apaisant au Pilates revitalisant, en passant par la méditation guidée pour apaiser l'esprit, vous trouverez des joyaux pour votre bien-être. En tant qu'ostéopathe passionné, je...

Découvrez une brève séance de yoga pour réactiver votre corps et votre métabolisme. La Salutation au Soleil offre de nombreux bienfaits pour notre corps physique, notre mental et nos émotions. Vous ressentirez rapidement un sentiment de calme, de liberté et de vitalité intérieure. La Salutation au Soleil représente un cycle, tout comme nos vies. Nos conseils se veulent des solutions complémentaires et ne remplacent pas un avis médical. En cas de maladies ou de blessures,...

🌿 Découvrez nos événements et retraites qui vous guideront vers un espace de sérénité et de découverte personnelle. Reconnectez avec votre essence à travers des pratiques de bien-être holistiques, des enseignements inspirants et une communauté bienveillante. Joignez-vous à nous pour cultiver l'équilibre intérieur, où que vous soyez. Explorez notre havre de paix et de transformation. https://edensantemieuxetre.com/experience-retraites-et-evenements/

Une classe accessible à tous pour bien respirer. La respiration joue un rôle qui va bien au-delà de nous garder en vie. Elle a un impact direct sur nos douleurs et nos inconforts au quotidien. Apprendre à bien respirer, souvent et profondément, est l'une des clés d'une meilleure santé. Prenez un temps d'arrêt et venez respirer avec moi.

Vous viendrez découvrir la posture du héros (Virasana), posture classique à la méditation. Vous progresserez vers la respiration yogique complète qui est à la base de votre pratique. Suivi d'une courte pratique pour tout doucement s'initier aux asanas.

Notre souffle, notre respiration est souvent un miroir de notre état d'âme. Sans jugement vous serez à l'écoute de votre respiration dans cette méditation. Réaliser que du moment que toute notre attention lui est portée sans vouloir la modifier le schéma respiration se modifie et l'esprit se calme, le mental devient plus silencieux et le corps se dépose.

Aujourd'hui je vous présente L'expérience Éden en studio!