Séries & ateliers / Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours

Cette classe vient mettre en pratique les paramètres qui sont maintenant mieux maitrisés. Les mouvements seront enchaînés mais toujours exécutés avec précision et contrôle. Tout votre corps sera sollicité.

Une classe de yoga flow qui sera abordé avec beaucoup de présence (conscience) et de douceur. Le calme qui sera présent sur votre tapis vous permettra d'aborder vos mouvements avec assurance et détaché de performance. Le calme est accessible même en mouvement vous en serez surpris.

Le mois de mai est signe de renouveau et nos pratiques seront accompagnées ce vent nouveauté. Des pratiques fluides et qui viendront accompagner vos activités extérieures comme la marche, la course, l'hiking... Vos hanches vous diront merci!

Vous retrouvez toutes les informations à la page d'accueil sous l'onglet "Expérience retraites & événements" Vous êtes plusieurs à nous demander de l'informations sur nos 3 retraites à venir! RETROUVER LE CALME ET L'HARMONIE Spa Eastman - 29 juin au 2 juillet Yoga doux et méditation (accessible à tous) L'alignement du corps par le Yoga et Pilates Punta Cana Beach Wellness – Level, en République Dominicaine. 30 novembre au 7 décembre 2023 Yoga et Pilates...

La posture assise est celle qui ouvre votre pratique, il est important d'être confortable. Vous apprendrez pourquoi il est important d'avoir une assise qui est confortable et surtout des alternatives pour la rendre accessible à tous.

Les limites que l'on a, sont souvent les limites que l'on s'impose. Cette classe de yoga flow viendra travailler la force versus la souplesse, les extensions versus les flexions et nous demandera de trouver ce juste milieu entre les deux. Vous pourrez réaliser que vous avez cette capacité de vous adapter rapidement dans les postures (asanas) et que votre corps à des forces insoupçonnées qui prend place lorsqu'il y a ouverture.

L'immobilité est une porte grande ouverte à la découverte du soi. L'immobilité n'est pas synonyme de platitude ou d'être dans une attente mais plutôt un moment unique à rencontrer ce qui est la en soi.

Le Pilates demande de la précision, et trop souvent à notre insu la rigidité se présente dans notre corps. C'est ce que l'on appelle l'art du Pilates, arriver à bouger avec douceur et fluidité. Dans cette classe vous allez explorer l'enchainement fluide des mouvements. Soyez patient le Pilates est une route sans fin.....

Une courte pratique qui peut-être pratiqué n'importe ou, qui viendra activer tout votre corps. Votre gaine abdominale et la colonne vertébrale seront activées et aideront votre système digestif.