La référence du Pilates Intuitif au Québec.
Eden SanteMieuxEtreBlanc
Essai gratuit
Vidéos sur demande

Séries / Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours

Séries
54 min
niveau Débutant

Jour 26 - Liberté de mouvement

Avec Nancy Canse
 
La vie nous demande souvent de suivre une ligne bien défini mais soyez créatif et permettons-nous à travers cette pratique d'être libre dans nos mouvements de laisser son essence danser.
Séries
25 min
niveau 1

Jour 24 - Souplesse dans les hanches

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui améliorera la flexibilité des muscles de vos hanches et du bassin. Des étirements dynamiques et passifs seront abordés. Déjà après la première classe de cette série vous sentirez les bienfaits.
Séries
36 min
niveau

Jour 21 - Méditer pour être familier avec son esprit

Avec Stéphanie Kitembo
 
Lors de cette méditation, je vous propose de vous connaître davantage en faisant équipe avec votre esprit. Ne plus être en réaction mais en action.
Séries
20 min
niveau Débutant

Jour 19 - Souplesse dans nos articulations

Avec Nancy Canse
 
Commencer votre matin avec plus de souplesse dans votre colonne vertébrale et plus de mobilité dans tout votre corps. Vous allez créer de l'espace dans vos articulations qui vous donnera la sensation de bien réveiller votre corps et le mettre doucement en mouvement pour entamer votre journée. Lorsque le corps respire mieux vous vous sentez plus léger et l'esprit est détendu.
Séries
55 min
niveau Débutant

Jour 18 - Être ensemble avec conscience

Avec Stéphanie Kitembo
 
Vous n' êtes pas seul. Cette classe vous permettra d'être rassemblé autour d'une philosophie commune. Comment le Yoga recréée un écosystème véritablement adapté à l'humain?
Séries
25 min
niveau Débutant

Jour 17 - Mobilité pour accompagner le quotidien

Avec Nancy Canse
 
Cette classe de mobilité combinant diverses pratiques comme le yoga, le Pilates, le stretching, etc. Attention, ça va bouger ou sa fait du bien! On vous montre aussi comment bien faire pour être créatif dans sa mobilité et découvrir plein de nouveaux endroits dans votre corps. Une bulle de bien-être passionnante à explorer!
Séries
20 min
niveau Débutant

Jour 16 - Développer son intuition gestuelle

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un enchaînement fluide de mouvements simples à travers lequel les participants sont encouragés à prendre des décisions concernant le rythme, l'amplitude et l'exécution pour reconnecter avec son instinct gestuel et faciliter l'appropriation de la pratique.
Séries
20 min
niveau Débutant

Jour 14 - 7 Chakras

Avec Cathy Anglehart
 
Une méditation qui vous fera voyager à travers les 7 chakras principaux situés au long de votre colonne vertébrale. Que vous connaissiez bien les chakras où que ce soit pour vous une découverte cette méditation sera un voyage au cœur de votre être.
Séries
30 min
niveau 1

Jour 13 - Ouverture du coeur, fluidité du corps

Avec Nancy Canse
 
Plus il y a d'espace à l'intérieur de soi, plus il y a sensation de liberté dans son corps. Vous allez créer de l'espace et de la mobilité dans la cage thoracique et le devant du corps et découvrir comment un bon alignement peut créer cet espace. Vous vous sentirez centré et calme.

Faites connaissance avec nos instructeurs

Essayez maintenant.

Prenez le chemin de l'Éden en toute confiance et avec la parfaite tranquillité d'esprit.

Essayez nos cours gratuitement pendant 7 jours