Les fléchisseurs des hanches sont les muscles du devant de la cuisse et qui s'attachent dans la région des aines. Ce souvent des muscles qui sont souvent en tension et principalement par dû à notre posture fœtale durant notre sommeil. Étirer ses fléchisseurs fera un bien immense au bas du dos.
Une classe qui sera majoritaire au sol sur le dos ce qui apporte une décompression du bas du dos. Les mouvements ont été choisis en fonction d'apporter plus de mobilité et d'étirement dans les hanches.
Dans ce court vidéo, vous serez guidé dans des exercices pour assouplir l’arrière des jambes et relâcher le bas de votre dos. Vous serez allongé sur le dos afin de favoriser une décompression lombaire.
Un cours où l'on va venir s'amuser dans les transitions de nos mouvements et donner une attention spéciale à nos hanches autant dans sa mobilité que les liens avec les muscles autour. Le mieux-être dans notre corps commence par le plaisir bouger.
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