Méditation – Page 7 – Éden Santé Mieux-être

Yoga & Méditation

6 min

niveau Débutant

Le silence et nos sens

Nous pensons à tort qu'il doit y avoir aucun bruit autour de nous lorsque nous méditons. Une pratique qui vous permettra d'accueillir tout ce qui est autour de vous et de l'utiliser pour vous aider à écouter en vous votre silence. Une méditation où vous serez appelé à ouvrir vos sens. Prendre conscience de la richesse et de la beauté de nos sens.

Yoga & Méditation

11 min

niveau Débutant

Voyage à travers le corps

Méditation

Avec Cathy Anglehart

Lorsque notre attention notre écoute se tourne vers son corps physique une relaxation profonde s'installe. Le corps et le souffle s'unissent pour faire un.

Yoga & Méditation

16 min

niveau Débutant

Mieux dormir

Méditation

Avec Nancy Canse

Prendre un temps d'arrêt pour soi avant le sommeil aide à apaiser son esprit et détendre les tensions du corps cumulées tout au long de la journée. La méditation permet de revenir à soi reprendre contact avec son corps, sa respiration, et favorise une détente générale. Une pratique régulière aidera à trouver le sommeil plus facilement et deviendra votre somnifère naturel. ;-)

Yoga & Méditation

5 min

niveau Débutant

Prendre conscience de ses pensées

Méditation

Avec Cathy Anglehart

Un des bienfaits de la méditation est l'espace qui se crée entre les pensées. Aujourd'hui nous allons venir prendre conscience de ses pensées et les reconnaître. Les reconnaitre leur enlève déjà du pouvoir à distraire votre mental.

Yoga & Méditation

6 min

niveau Débutant

La force du silence

Méditation

Avec Cathy Anglehart

Reconnaitre le silence entre les sons autour de soi. Ce silence autour de soi est un point d'ancrage au moment présent et une invitation à découvrir le silence en soi.

Yoga & Méditation

25 min

niveau Débutant

Asmita (L'ego)

Méditation

Avec Émilie Comeau

L'égoïsme est le deuxième Klesha. C'est lorsque la conscience perd son chemin et que l'on devient prisonnier de notre identité. Dans cette pratique, vous apprendrez à vous détacher de l'emprise de votre égo pour simplement exister dans un espace de pleine conscience.

Yoga & Méditation

30 min

niveau Débutant

Avidya (L’ignorance) - Cessation des fluctuations du mental

Méditation

Avec Émilie Comeau

"L'ignorance c'est de considéré l'impermanent comme permanent". L'ignorance est le premier Klesha qui influence tous les autres. Le manque de conscience nous rend aveugle et souffrant. Dans cette pratique, vous prendrez le temps de calmer les fluctuations de votre mental pour vous connecter à votre lumière intérieure et augmenter votre niveau de conscience.

Yoga & Méditation

6 min

niveau Débutant

Créer de l'espace entre ses pensées

Méditation

Avec Cathy Anglehart

Nous pensons trop souvent à tort que méditer est cesser de penser. La méditation calme l'esprit et le corps et par cette détente le mental s'apaise. L'espace se crée entre les pensées et elles perdent de leur pouvoir à nous distraire et laisse place à la douceur du moment.

Yoga & Méditation

6 min

niveau Débutant

S'enraciner

Méditation

Avec Cathy Anglehart

Venir se déposer de son centre, venir s'enraciner à l'intérieur de soi. Par notre simple attention notre schéma respiratoire ce modifie et calme le corps et l'esprit.