Yoga & Méditation / Flow (Vinyasa)

Lorsqu'on prend un temps d'arrêt c'est le moment idéal pour venir prendre de ses nouvelles. Cette classe vous invite à venir prendre conscience comme se porte son corps. Vous allez apporter mobilité dans la colonne vertébral, retrouver de l'amplitude dans vos articulations. Vous allez ressentir votre respiration plus fluide et votre corps plus calme et déposé.

Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.

Une classe de yoga flow qui viendra vitaliser toute votre colonne vertébrale par des torsions douces et créatives. De plus, les torsions ont un immense bienfait sur nos organes internes et un bel impact sur notre système digestif.

Une pratique de yoga flow qui nous invite à laisser de côté la perfection et permettre au corps de danser à travers les asanas. Vos bons alignements ont bien entendu toutes leurs places dans votre pratique de yoga mais de laisser les mouvements danser nous permet de toucher à une douceur dans son corps.

Une classe de yoga flow qui sera abordé avec beaucoup de présence (conscience) et de douceur. Le calme qui sera présent sur votre tapis vous permettra d'aborder vos mouvements avec assurance et détaché de performance. Le calme est accessible même en mouvement vous en serez surpris.

Découvrez notre séance de yoga Flow Actif, conçue pour dynamiser votre corps et éveiller votre esprit dès le début de votre journée. Ce Flow Actif est une pratique courte et intense, idéale pour stimuler votre énergie et votre concentration. En mettant l'accent sur la présence mentale, chaque mouvement est synchronisé avec la respiration, vous permettant de vous connecter pleinement à votre corps. Commencez votre journée du bon pied avec notre séance de yoga Flow Actif...

Offrez-vous un moment de calme profond à travers ce flow doux. En cultivant la souplesse du corps, vous laissez l’esprit se détendre et se recentrer. Chaque mouvement devient une invitation à ralentir, à revenir à soi, et à apprécier l’instant présent dans sa pleine douceur.

Dans cette pratique de yoga flow doux, nous allons explorer le principe fondamental du yoga : Chitta Vritti Nirodahara, la cessation des fluctuations du mental. Ensemble, nous apprendrons à apaiser notre esprit et à nous recentrer sur l’instant présent. Le souffle, comme toujours, sera notre guide. À travers chaque mouvement, nous cultiverons une connexion profonde avec notre respiration, qui nous permettra de nous ancrer et de construire notre pratique en douceur. Préparez-vous à laisser derrière...

Bienvenue dans cette pratique axée sur la stabilité et l'ancrage, miroir d'Apana. Aujourd'hui, nous nous concentrerons sur l'activation de notre énergie descendante, nous ancrant dans le sol tout en cultivant une profonde connexion avec notre corps. À travers des mouvements fluides et conscients, nous renforcerons notre stabilité intérieure, permettant à notre être de s'épanouir et de se sentir solidement enraciné. Préparez-vous à trouver votre équilibre et à vous connecter à la terre avec chaque respiration.