Pratique matinale qui viendra mettre au défi votre équilibre. Votre équilibre dans vos postures mais aussi notre équilibre dans nos réactions. Nous voyons souvent d'un mauvais oeil la perte d'équilibre sur son tapis mais le déséquilibre est une force en devenir. Lorsque l'on est ouvert à voir différemment, nos réactions deviennent plus souples et le déséquilibre dévient un merveilleux enseignant.
Cette classe de yoga flow viendra solliciter votre équilibre. Lorsque l’on fait appel à son équilibre les muscles stabilisateurs sont sollicités mais aussi nous devons venir respecter ses limites. En respectant ce que le corps nous permet au moment présent une force physique s’installe beaucoup aisément et le mental se calme et l’ego s’éloigne.
(Mantra Om Namah Shivaya à la fin du texte) Il y a une grande sagesse qui est présente déjà en ayant le courage de se présenter sur son tapis chaque jour. Ce moment est précieux il devient notre ancrage, notre phare, notre discipline. Lorsqu'on pratique tous les jours notre corps devient plus mobile, plus souple, plus fort et surtout notre esprit devient alerte et notre mental plus calme. Le corps nous parle c'est le plus...
Marie-Eve vous guide à travers cette classe de mobilité flow avec douceur et calme. Lorsque le corps travaille avec ces deux qualités, vos muscles, vos articulations vous permettent de bouger et ressentir vos mouvements avec le plein potentiel du corps au moment présent.
Une classe de yoga flow qui permet d'éveiller son énergie pour ressentir tout son corps se mettre en mouvement par la force et le pouvoir des asanas. Vous allez vivre l'expérience du pouvoir du yoga à éveiller force feu interne pour vous sentir plus calme et déposer. Savasana vous permettra de ressentir la puissance de votre feu interne à vous faire vivre le calme.
Les limites que l'on a, sont souvent les limites que l'on s'impose. Cette classe de yoga flow viendra travailler la force versus la souplesse, les extensions versus les flexions et nous demandera de trouver ce juste milieu entre. Vous pourrez réaliser que vous avez cette capacité de vous adapter rapidement et que votre corps à des forces insoupçonnées qui prend place lorsqu'il y a ouverture.
Les alignements techniques sont essentiels pour pratiquer en sécurité et à son rythme, alors pourquoi pas le faire avec créativité. Je trouve important que notre pratique soit constamment différente et qu'elle nous ressemble et qu'elle soit en lien avec l'instant présent. Je vous offre une classe de yoga inspiré des mouvements (asanas) traditionnels mais avec ma touche d'inspiration pour les aborder sous un nouvel angle.
Une classe de yoga flow qui sera un peu plus soutenu. Les asanas vous permettront d'ouvrir les hanches et récréer de l'espace au niveau du bassin et des aines. Qui sera vous accompagner à bien profiter de nos activités l'extérieur avec un pas un peu plus léger.
Un yoga flow tout en douceur. Cathy vous guide dans un flow où les postures debout seront explorées sans trop de contact avec les mains au sol. La stabilité dans vos jambes et la fluidité du souffle seront vos intentions pour vous accompagner. Vous vous sentirez détendu et stable.
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