Pratique de méditation sous le thème de Dharana: la concentration. Lors de cette pratique nous travaillerons avec le concept de Kaya Sthairyam qui veut dire l'immobilité du corps. Grâce à cette pratique, vous pourrez obtenir la concentration nécessaire pour atteindre l'état méditatif.
Une classe de méditation qui nous fait découvrir manomaya kosha qui est la troisième des cinq couches. Manomaya kosha est la conscience, composée de manas, signifiant «esprit». La conscience instinctive, les pensées, nos sens et nos perceptions sont tous liées au manomaya kosha.
Courte méditation pour s'ancrer dans le moment présent. Lors de cette pratique vous pourrez vous débarrasser d'expériences du passé et de certaines attentes par rapport au futur qui vous font vivre des émotions qui n'appartiennent pas à la réalité du moment. La vérité existe dans le moment présent. Il n'en tient qu'à vous de lâcher prise complètement afin de pouvoir trouver l'ouverture nécessaire pour faire confiance à la vie.
Cathy vous guide à travers la respiration complète que l'on nomme aussi respiration yogique. La détente du corps nous permet considérablement d'optimiser notre respiration. mais qu'en est-il d'une bonne respiration? Vous allez voyager à travers les 3 paliers de respiration dans votre corps (abdomen - région du diaphragme et région des clavicules). Une respiration qui calme le corps et l'esprit
Une pratique matinale simple et authentique qui nous invite à venir reconnaitre la puissance d'un moment de silence en début de journée. La méditation tout comme l'activité physique est un entrainement. L'entrainement de son esprit à être présent à soi.
Vous trouverez 3 façons simples de rendre votre routine matinale plus consciente et qui auront un effet rebond très positif sur votre journée. Une des façons que vous allez mettre en pratique dans cette classe est une méditation matinale qui vous invite à prendre un rendez-vous non négociable avec vous. Namaste
La compassion est un mode de vie. Lorsque nous prenons le chemin de la méditation la compassion doit être présente envers soi-même, envers les autres, envers la vie.
Metta est un mot Pali qui veut dire Bienveillance, Bonté et Amour. Lors de cette pratique, vous utiliserez ses qualités pour essayer de vous faire du bien, pour ensuite faire du bien aux autres.
Éden vous offre un essai gratuit de 14 jours avec un accès illimité. Prenez le chemin de l'Éden en toute confiance et avec la parfaite tranquillité d'esprit.
