Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie commeau
81 cours disponible(s)
2 min
niveau

Présentation

 
La mobilité est la clé pour avoir un corps en équilibre. La mobilité permettra d'avoir une respiration optimale, d'avoir des articulations souples et un corps prêt à être renforcé.
44 min
niveau Débutant

Soulager le dos et les maux de ventre hormonal

 
Une pratique de yoga doux pour soulager les moments de dos. Émilie vous guide à travers des mouvements doux et ciblés pour énergiser le corps tout en lui apportant calme. Les asanas sont spécifiquement sélectionnées pour soulager les maux de dos et les douleurs menstruelles.
19 min
niveau Débutant

Anti-stress

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.
10 min
niveau

Présentation - Ce mois-ci, mettons la respiration à l'honneur : Optimisez votre souffle au quotidien !

 
Rejoignez-nous pour cette série de 30 jours dédiée à l'optimisation et à la prise de conscience de votre respiration. Explorez et réalisez pleinement l'importance de cette fonction vitale dans votre vie quotidienne. Notre respiration est un trésor inestimable agissant comme un tranquillisant naturel à 100%, tout en jouant un rôle essentiel dans nos activités physiques, nos pratiques de yoga, de Pilates, de stretching et de méditation. Découvrez tout son potentiel à travers ces différentes disciplines...
30 min
niveau Débutant

Jour 30 - Yoga Nidra (Yoga du sommeil) un puissant tranquillisant naturel

 
Le Yoga Nidra (Le sommeil du Yogi) est une pratique de relaxation procurant une grande détente! Lorsque pratiqué quotidiennement, il permet d'améliorer le sommeil, de favoriser les fonctions physiologiques, de calmer le mental et de stabiliser l'humeur. Le sankalpa (intention et/ou résolution) choisi pour cette pratique est d'installer la confiance nécessaire au lâcher prise! Installez vous confortablement sur le dos et laissez vous transporter dans cet espace bien spécial entre le sommeil et l'éveil!
19 min
niveau Débutant

Jour 25 - Qui apporte énergie et calme! en même temps!

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.
22 min
niveau Débutant

Jour 2 - Méditation être calme et de maîtriser l'art du rien faire

 
Bienvenue à notre vidéo de méditation, une expérience guidée unique mettant en lumière le puissant Mudra Dhyana. Explorez le silence, plongez dans le rien faire, une pratique en apparence simple mais profondément complexe dans notre monde constamment sollicité. Dans cette séance, découvrez que le vrai défi réside dans la simplicité du moment présent, car nos esprits, tout comme des muscles, nécessitent un entraînement constant. C'est une invitation à assumer la responsabilité de notre bien-être mental...
30 min
niveau Débutant

Live du 14 janvier 2025 - Satya : Trouver votre vérité dans une pratique de yoga doux

 
Bienvenue dans cette séance de yoga doux placée sous l’intention de Satya, la vérité. Aujourd’hui, nous explorons l’art de rester à l’écoute de soi, de devenir le pilote de son propre avion, et de respecter ses limites avec bienveillance. Laissez votre corps vous guider et trouvez ce qui est juste pour vous à chaque instant. Prenez une grande inspiration, et commençons ce voyage vers une pratique sincère et authentique.
12 min
niveau Débutant

Jour 12 - Méditation : Concept Kaya Stairyam

 
Plongez dans une expérience de méditation profonde et immobile, explorant le calme intérieur à travers le concept Kaya (corps) Stairyam (immobilité). Vous serez guidé, mais le cœur de la pratique réside dans votre immobilité consciente. Émilie vous invite à vous connecter avec votre intérieur. C'est un voyage intime vers l'immobilité mentale et physique, un refuge paisible au cœur de l'agitation quotidienne. Pendant cette méditation, accordez-vous le cadeau de rester parfaitement immobile. Respirez profondément et concentrez-vous...