Yoga & Méditation / Détente, restaurateur & Yin

Découvrez une pratique de retour vers soi dans cette vidéo, une méditation incarnée dans une posture différente de l'assise traditionnelle. Cette séance vous invite à reconnaître que la méditation peut s'exprimer de multiples façons. Profitez de ce court instant pour observer qu'il est toujours bénéfique de faire une pause lorsque quelque chose se termine. Le retour vers soi devient une invitation à relâcher ce qui n'est plus nécessaire et à honorer les précieux enseignements à...

Bienvenue à cette brève séance dédiée à l'éveil de votre colonne vertébrale, à l'optimisation de votre souffle et à la quiétude intérieure. En quelques minutes, nous explorerons des mouvements doux pour libérer les tensions le long de la colonne, favorisant ainsi la mobilité, tout en synchronisant ces gestes avec une respiration consciente. Cette pratique vise à vous offrir un moment de calme et de revitalisation, vous permettant de vous reconnecter à votre corps et à...

🌟 Découvrez notre nouvelle vidéo de 5 minutes dédiée à la détente de la région du pyramidal pour soulager le nerf sciatique ! 🌈 Dans cette séance, nous explorons différentes variations de la posture du pigeon, une technique bénéfique et apaisante. Rejoignez-moi pour une pratique simple mais efficace qui vous aidera à relâcher les tensions et à améliorer votre bien-être. Prenez quelques instants pour vous, respirez profondément, et laissez le pouvoir thérapeutique du pigeon vous...

Plongez dans une expérience de détente totale, dédiée au relâchement profond de l'arrière des jambes et à la création d'espace apaisant dans les épaules. Notre cours de yoga doux et de stretching est minutieusement conçu pour vous aider à libérer les tensions accumulées, à assouplir les muscles des jambes, et à ouvrir délicatement les épaules. Idéalement programmé pour les fins de soirée, ce cours vous offre l'opportunité de relâcher le stress de la journée et...

Découvrez la magie de la "Respiration de la Joie" dans cette courte séance de yoga ! Un enchaînement de mouvements conçu pour éveiller chaque partie de votre corps, cette pratique réveille l'énergie intérieure et fait rayonner la joie. Laissez-vous guider par la fluidité des mouvements et la profondeur de la respiration pour une expérience vivifiante qui élève votre esprit et illumine votre journée. Préparez-vous à libérer la joie qui sommeille en vous à travers cette...

Bienvenue à cette classe unique qui plonge dans les profondeurs des chaînes myofasciales pour une expérience de yoga inédite. Cette séance, d'une fluidité surprenante, vous guidera à travers des mouvements et postures inhabituels, invitant chaque fibre musculaire à se détendre et à s'étirer. Lâchez prise et laissez votre corps vous guider. Cette classe repose sur la confiance envers votre propre capacité à explorer des terrains inconnus, tout en relâchant les tensions physiques. Chaque mouvement est...

Une pratique qui favorise l'ouverture et l'alignement de la colonne vertébrale. Les mouvements ont été soigneusement sélectionnés pour cibler les zones de la colonne vertébrale qui sont souvent difficiles à atteindre avec des exercices traditionnels. Étant donné que tout dans notre corps est directement ou indirectement lié à notre colonne vertébrale, cette pratique offre des bienfaits qui se propagent de notre respiration à la détente de nos muscles. Vous ressentirez un espace accru au niveau...

Prenez quelques instants pour vous dans cette courte vidéo dédiée à la détente des articulations. Libérez-vous du stress, laissez le souffle occuper toute sa place, et recentrez-vous naturellement. Prêt(e) à vous étirer, respirer et trouver votre équilibre ? C'est parti !

Découvrez une séance de bien-être intégral dans notre dernière vidéo inspirée du qi gong ! En quelques minutes seulement, cette pratique spécialement enregistrée vous guide à travers des mouvements doux et fluides qui apaisent les articulations, activent votre souffle, et procurent une profonde détente. Cette séance vous invite à harmoniser le corps et l'esprit, favorisant une énergie équilibrée. Plongez dans cette expérience revitalisante et offrez-vous une pause bienfaisante pour nourrir votre bien-être physique et mental....