Yoga & Méditation / Hatha (doux)

Nous avons souvent trop d'attentes envers notre pratique du yoga. Et si nous laissions simplement le mouvement se présenter tel qu'il est ? Une classe dédiée à se dorloter et à prendre soin de soi, détachée de tout résultat et de toute attente. Des mouvements doux et fluides, ainsi que de petits automassages pour certaines zones souvent négligées, comme nos pieds.

Douce Pratique de Yoga pour la Souplesse et la Mobilité Bienvenue à cette séance de yoga spécialement conçue pour apporter souplesse et mobilité à tout votre corps. Cette douce pratique, enregistrée en extérieur, vous invite à réaliser que le yoga ne se limite pas à l'intérieur de votre maison. Lorsqu'il est possible de le faire, pratiquer à l'extérieur peut être une expérience incroyablement enrichissante. Imaginez-vous entouré(e) de la nature, inspiré(e) par le chant des oiseaux...

Une pratique de feu qui éveille votre énergie intérieure. Les mouvements de feu nous guident vers notre essence profonde, notre "quiétude". Un paradoxe fascinant : expérimenter comment l'action, le feu, nous mène facilement à un état de calme intérieur. Un outil précieux pour nous accompagner au quotidien. Et si être en action avait le pouvoir de nous centrer ? Une découverte passionnante vous attend !

La séquence d'étirements des méridiens permet au corps de retrouver son état d'équilibre optimal. Chaque posture vient travailler un méridien. Au lieu d'utiliser les aiguilles comme en acupuncture, on utilise l'étirement et la respiration pour permettre la circulation de l'énergie.

Une douce pratique où l'on sème l'intention du bonheur en toute simplicité. Il est bon de venir sur son tapis et laisser de grands questionnements empreints de simplicité couler à travers ses mouvements et laisser son corps nous guider nous parler.

Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; c'est un mode de vie. Dans cette classe, Cathy partage sa vision du Yama "asteya" (le non-vol). Nous aborderons Asteya avec une perspective plus large, en l'incluant dans les postures assises et les asanas. La posture du Chien tête en bas ("Adho Mukha Svanasana") sera explorée sans recherche de performance."

Les alignements techniques sont essentiels pour pratiquer en sécurité et à son rythme, alors pourquoi pas le faire avec créativité. Je trouve important que notre pratique soit constamment différente et qu'elle nous ressemble et qu'elle soit en lien avec l'instant présent. Je vous offre une classe de yoga inspiré des mouvements (asanas) traditionnels mais avec ma touche d'inspiration pour les aborder sous un nouvel angle.

Explorez l'art de l'équilibre dans notre prochaine séance de yoga, centrée sur les flexions et extensions. Chaque posture devient une invitation à la nouveauté alors que les extensions ouvrent de nouveaux horizons et que les flexions nous ancrent dans notre présent. C'est un voyage à travers les mouvements du corps, guidé par l'intention de rester stable même lorsque nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités. Accordez-vous ce moment pour donner une vie intentionnelle à votre...

Explorez l'espace infini de votre corps avec notre séance de yoga axée sur l'ouverture de la cage thoracique et des hanches. Plongez dans des mouvements fluides conçus pour libérer les tensions, offrant une profonde sensation d'expansion et de bien-être. En ouvrant ces zones clés, vous créerez un espace propice à la tranquillité intérieure. Laissez-vous guider vers une respiration plus profonde et une quiétude naturelle. Reconnectez-vous avec vous-même et accordez-vous ce moment pour cultiver la paix...