Vidéos sur demande

Pilates / Tout le corps

Pilates
60 min
niveau 2

Active tous les muscles du corps

 
Une classes de Pilates intermédiaire qui vient faire travailler tout le corps. Les blocs et l'anneau seront utilisés pour la progression des mouvements tout au long de la classe. Les abdominaux et tous les muscles du corps seront sollicités.
Pilates
45 min
niveau 2

Solidifier votre neutre et votre imprimer (C Curve)

 
Une classe de Pilates où Marie-Eve met une emphase sur la stabilité de votre bassin au neutre et imprimé à travers vos mouvements. Elle s'inspire du travail sur les appareils Pilates et utilise une couverture pour reproduire l'effet de résistance desdits appareils PIlates. Une pratique qui viendra solliciter tout les muscles de votre corps.
Pilates
45 min
niveau 2

Stabilité en mouvement

 
Une classe où tout le corps sera sollicitée en utilisant plusieurs accessoires pour venir stimuler nos muscles profonds. Stabilité, force, proprioception et mobilité seront exploitées dans cette classe stimulante par sa variété de mouvements et sa créativité à faire différemment.
Pilates
50 min
niveau 3

Souplesse du haut du corps

 
Une classe de Pilates avancé où tout le corps sera sollicitée mais avec un accent sur la souplesse du haut du corps. Les paramètres de base étant déjà maîtrisés les mouvements seront enchaînés avec fluidité tout en respectant notre respiration. Cet est inspiré du répertoire classique du Pilates.
Pilates
60 min
niveau 1/2

Équilibre, Stabilité et Vitalité : Une pratique en mouvement inspirée du Yoga et du Pilates

 
La force du dos et des jambes s'unissent pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous explorerez l'immobilité des postures, découvrant que même lorsque nous sommes attentifs à la posture, de nombreux mouvements sont présents à l'intérieur de notre corps. Il s'agit d'une pratique en mouvement inspirée du yoga et du Pilates, axée sur l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vitalité. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long...
Pilates
20 min
niveau 2

Bouger pour stimuler l'endurance musculaire

 
Un 20 minutes qui travaille l'endurance musculaire de tout le corps. Cette classe sera éveiller votre énergie dans tout le corps pour débuter ou couper votre journée en deux et se sentir vivant et tonifié.

Faites connaissance avec nos instructeurs

Instructeure et fondatrice d'Éden
Instructeure de Pilates
Instructeure de yoga
Instructeure de yoga
Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de That’s yoga
Naturopathe et coach alimentaire
Instructeure de Pilates
Instructeure de yoga
Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeure de yoga et fondatrice de Le cœur léger
Instructeur de Pilates et Spinal certifié

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