Cette classe vient travailler la force des jambes tout en respectant tous les principes fondamentaux déjà explorés. L'anneau sera l'accessoire pour aider à contrôler les mouvements et recruter les bons groupes musculaires pour un travail profond.
Une classe qui met l'emphase sur le renforcement des muscles fessiers. Vous travaillerez aussi votre équilibre qui viendra augmenter le travaille de vos muscles stabilisateurs. Une pratique idéale pour votre tonus musculaire.
Un cours qui viendra mettre un accent sur la force et la stabilité des jambes tout en travaillant le corps dans sa globalité. Vous passerez de postures au sol aux postures debout pour une progression en force.
Aujourd'hui notre objectif sera la force, la stabilité et la souplesse des quadriceps et des fléchisseurs des hanches. Que ce soit en yoga ou en Pilates ces muscles sont grandement sollicités. Développer de la force et de l'espace dans vos jambes afin de construire une pratique sécuritaire. Pratique idéale pour tous les amateurs de marches, course, hiking.
Faites travailler votre cœur dans cette classe de Pilates en sollicitant les muscles de vos jambes, ce groupe musculaire qui nécessite un apport sanguin considérable lors de l'effort physique amène le cœur à travailler légèrement plus fort.
Cette pratique Pilates viendra certaine défier notre endurance puisque les muscles fessiers seront grandement sollicités. Focus sur les muscles fessiers mais sans oublier que nous aurons besoin de la force des muscles abdominaux et du dos.
Pilates
59 min
niveau
2
Renforcez les Muscles de vos Jambes avec cet Entraînement de Pilates Stimulant
"Renforcez les Muscles de vos Jambes avec cet Entraînement de Pilates Stimulant Découvrez un entraînement de Pilates dynamique conçu pour stimuler les muscles de vos jambes. Cette séance se concentre sur le renforcement du bassin et des muscles inférieurs des jambes, en mettant l'accent sur l'alignement pour maintenir votre stabilité. Ce cours propose différentes séquences qui vous permettront de travailler votre équilibre et votre contrôle, tout en améliorant l'endurance de vos muscles. Chaque mouvement est...
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