Stretching / Mobilité et souplesse

La vie vous surmène, le souffle vous manque parfois ? Découvrez notre courte pratique de yoga dédiée à Prana Vayu, notre force vitale. En travaillant la cage thoracique et le haut du corps, nous créons de l'espace et optimisons votre respiration, vous aidant à retrouver calme et énergie. Les bienfaits de cette pratique sont nombreux : Amélioration de la respiration : En ouvrant la cage thoracique, vous permettez à vos poumons de fonctionner à leur...

Dans cette vidéo, je vous propose des exercices simples mais efficaces pour entretenir et améliorer la mobilité de la région allant des pieds jusqu'aux hanches. La liberté de mouvement dans cette zone sont essentielles pour une posture correcte, des mouvements fluides et une réduction des tensions musculaires. Rejoignez-moi dans ces exercices pratiques qui vous aideront à maintenir une mobilité optimale, à prévenir les raideurs et à favoriser une meilleure santé globale.

Voici une courte pratique enregistrée il y a quelques années aux Îles de la Madeleine. Je souhaite la partager avec vous, car elle offre une vue exceptionnelle. Dans notre vie moderne, nous sommes souvent contraints de rester assis ou debout pendant de longues périodes, ce qui peut entraîner un manque d'espace et des douleurs dans le dos et les hanches. Cette séance courte vise à restaurer la mobilité et à vous aider à vous sentir...

Une vidéo dédiée au soulagement du bas du dos, conçue spécialement pour être accessible à tous, y compris aux personnes ayant des hernies ou des limitations de mouvement. Cette séance sans torsion est douce et apaisante, offrant des exercices sûrs et efficaces pour renforcer et détendre votre bas du dos. Prenez soin de vous et rejoignez-nous dans cette pratique bienfaisante !

Une brève pratique qui mettra tout votre corps en mouvement en douceur, mais dont les bienfaits sont immenses. Elle favorisera le déploiement de votre respiration, procurera une sensation d'espace dans votre corps et vous apportera calme et sérénité.

Découvrez la magie de votre colonne vertébrale dans une classe de mobilité fonctionnelle. Explorez les multiples possibilités de mouvement de votre dos, libérez les tensions et retrouvez une sensation de liberté et d'aisance. Reconnectez-vous à votre corps et à sa souplesse naturelle.

Découvrez ces 5 exercices simples et essentiels pour bien commencer la journée ! Ces mouvements sont parfaits pour calmer le système nerveux, activer votre énergie et donner de la mobilité à vos articulations. Prenez quelques minutes pour vous recentrer et dynamiser votre corps.

Une brève séance de mobilité, particulièrement recommandée le matin, permet aux articulations de retrouver leur pleine mobilité, leur redonnant ainsi tout l'espace qui leur est dû. Lorsque le corps retrouve son aisance et sa mobilité, les pratiques de yoga et de Pilates deviennent considérablement plus bénéfiques. Cette pratique est idéale pour soulager les douleurs liées à l'arthrose ou aux courbatures, ainsi que pour les jours où vous ressentez le besoin de détendre et d'oxygéner votre...

Marie-Eve vous guide à travers cette classe de mobilité avec douceur et calme. Lorsque le corps travaille avec ces deux qualités, vos muscles, vos articulations vous permettent de bouger et ressentir vos mouvements avec le plein potentiel du corps au moment présent.